哈登靠什么升至历史三分榜第二？ 后撤步远投写入历史成其标志

2024年11月18日，詹姆斯-哈登迎来里程碑时刻。

与爵士一战首节6分09秒，哈登挡拆中收球强投三分命中。这是哈登常规赛生涯第2974记三分，超越雷-阿伦（2973）独占历史第2位，仅次于斯蒂芬-库里。

在历史三分榜中，哈登是个特别的存在，他是唯一一个非受助攻三分进球数远超受助攻三分进球数的球员，一共多了580个。作为对比，同样是非受助攻三分进球数更多的利拉德为183个。像库里，他属于受助攻三分略多一些。而阿伦、雷吉-米勒、克莱-汤普森等则是以受助攻三分为主。

关于这种差别，卢指导解读到位：“阿伦总是不断跑动，利用掩护出手，挡拆进攻很少。哈登更多通过挡拆投三分，单打中后撤步三分是他的招牌动作。”

哈登的非受助攻三分中，后撤步三分占了大头。几年前ESPN在评选“改变篮球运动的标志性动作”时将哈登的后撤步三分列入了其中，其他还包括迈克尔-乔丹的后仰跳投、奥拉朱旺的梦幻舞步、韦德的欧洲步、贾巴尔的天勾。

后撤步跳投不是哈登发明的，公认的“后撤步之父”是奇奇-范德维奇，最早时后撤步投篮被称为“Kiki Move”。后撤步投篮是范德维奇球员生涯的一大标志，后来他曾在独行侠教过诺维茨基，中国球员王治郅也受过其指点。虽然范德维奇为此挨过老尼尔森白眼，但他坚持认为7尺长人们掌握了这一招将不可阻挡。

科比、皮尔斯等很多球星用过后撤步投篮，他们主要是中投，但后撤步这门技术始终没流行起来，因为“难”，连库里都说“这属于高难度投篮动作”。前ESPN分析师大卫-索普也是一位教练，他坦言“讨厌后撤步”，因为动作难度太高导致后撤步是一种低效的进攻方式。

哈登对后撤步的痴迷改变了旧的认知，他掀起了后撤步风潮，将出手点挪到了三分线外。用数据分析专家科克-戈尔斯贝利的话说，哈登不仅重塑了自己的风格，也重塑了整个联盟。

雷霆时代的哈登并不痴迷后撤步三分，他在雷霆三个赛季，三分球受助攻率分别是92.5%、82.3%和86%，一共只投中了8个后撤步三分。

2012-13赛季，哈登被送到火箭，被树立为战术核心。哈登意识到必须丰富武器库，他跟随训练师罗兰德进行了大量后撤步三分的训练。该赛季，哈登出手33次后撤步三分进了10个，而他在雷霆的3个赛季一共只出手13次。之后，哈登一直有条不紊精进这门手艺。

哈登真正腾飞是在麦克海尔下课、德安东尼上任成为火箭新帅后。彼时，哈登已经将后撤步三分开发到命中率四成左右的水准，再结合其充满节奏感的突破，他拥有了担当持球大核心的资本。

后撤步投篮的精髓在于首先用试探步迷惑对手，用运球、突破的一系列动作调动防守人重心，然后突然收脚并后撤步，充分利用好创造出的额外空间形成出手。

因为具备顶级水准的突破能力，哈登的试探步迷惑性十足，而同样是施展试探步，希尔德、雷迪克就不具备迷惑性，对手根本不在意。当哈登施展后撤步，他平均能给自己创造出6英尺（防守人与他的距离）出手空间。

以2019年1月4日哈登加时赛三分准绝杀勇士的经典战为例，第四节结束前51秒，哈登面对凯文-杜兰特防守完成扳平三分。哈登开始施展后撤步时，杜兰特与他的距离为4.69英尺，而当哈登完成后撤步，双方距离为6.38英尺，这个距离足够哈登轻松完成三分出手。

从施展后撤步到出手，1秒。短短1秒，这是最令防守人感到恐慌的1秒。

“防守人以为他的防守到位了，或许的确是到位了，但目送我进球不过是他感到无能为力的事情之一，”哈登露出得意的微笑。

哈登在火箭的巅峰岁月到底对联盟形成了多大冲击？从2013-14赛季到2019-20赛季，联盟后撤步出手增幅达到了455%，而同一时期总三分出手的增幅为59%。

2018-19赛季，哈登场均36.1分蝉联得分王，他出手540次后撤步三分，命中210球，准星38.9%。2019-20赛季，哈登场均轰34.3分实现得分王三连霸，他出手517次后撤步三分，命中191球，准星36.9%。那两年，我们见到了对手使用各种奇葩的防守策略针对哈登。

这还只是直接命中，如果再把哈登三分线外恐怖的造犯规能力算上，他的得分效率相当夸张。基本上，库里一次空位三分出手每回合价值1.6分，阿德托昆博一次无人防守的扣篮价值接近2分，而哈登一次造三分犯规价值超过2.6分。

哈登巅峰时期，NBA射手出手三分时的平均造犯规率仅为1.66%，而哈登高达11.5%。如果对比顶级射手，他的造犯规率是顶级射手的两倍以上。

据统计，哈登常规赛生涯完成635次造三分犯规，有110次制造3+1的机会，后一项数据断档式排名历史第1位。而查看哈登造三分犯规、3+1的赛季分布，大部分集中在火箭的巅峰岁月。特别是2018-19赛季的“登峰造极”，他制造了95次三分犯规，完成20次3+1。

所以，别看哈登的后撤步三分命中率不算高，但算上造罚球，他巅峰时期每回合后撤步三分能拿下1.12分，而联盟所有投篮的平均每回合得分不过1.08分。

“对大多数人来说，后撤步投篮是一种准星不到20%的投篮方式，而哈登大概在40%，”德安东尼说道，他将哈登后撤步三分与贾巴尔的天勾对比。谁都可以学，但很少有人能掌握。

就连一向讨厌三分的波波维奇都认可哈登：“别抹杀他们的成就，这项技术已经被开发出来，没人比他们做得更好，他们做到了完美。”

哈登生涯至今利用后撤步投篮留下了太多经典之作：打骑士的55分之夜，哈登投中10个三分，其中9个是后撤步三分。两天后打魔术哈登狂砍54分，又投中10个三分，他10次施展后撤步三分命中9球，把对手投到自闭。就像哈登说的，防守人面对他根本无能为力。

哈登引领了一个新时代，在他之后，东契奇成为了后撤步三分的代表人物。不过，到目前为止东契奇还没有一个赛季如哈登那般疯狂。上赛季东契奇出手421次后撤步三分已经是生涯新高。

哈登离开火箭后逐渐转型为以传球为先的控卫，从2022-23赛季开始，哈登特意开发了接球投三分。最近2个多赛季，哈登后撤步三分出手暴跌，受助攻三分命中数和非受助攻三分命中数非常接近，基本对半分。江山代有才人出，哈登再也不是曾经的后撤步三分之神，但他在接球投三分的领域取得了突破，依然能保持不错的三分产量。

哈登曾告诉ESPN名记麦克马洪：“乔丹有后仰跳投，诺维茨基有金鸡独立，贾巴尔有天勾，我希望我的后撤步跳投也能成为永世长存的招牌动作。”

哈登已经做到了。

至于他能否追赶历史三分王库里，哈登连想都没想过。倒不是因为他觉得目标不现实，只是因为在他眼中，库里就是独一档的历史最强射手。

“我会把自己视作历史三分榜第1，库里不算数，他可是我们见过的最伟大射手。”

2009双骄惺惺相惜，在三分这个领域，他们都是后辈追赶的标杆。